Quando nos percebemos em um estado de estagnação por um longo período de tempo, vendo os resultados cada vez mais distantes e a realidade desejada afastada da que realmente desejamos, é natural que tenhamos a iniciativa de buscar a mudança.
Nos conhecendo como seres humanos, sabemos que somos seres de hábitos, então logo chegamos a conclusão que, para ter melhores resultados, é importantíssimo manter bons hábitos.
Você se encontra acordando tarde, não consegue concluir todas as tarefas do dia, se alimenta mal, percebe que está sedentário há alguns meses e, logo após essa virada de chave, decide que isso vai mudar. Agora você terá bons hábitos
Eu sei que provavelmente você já passou por uma situação semelhante e, se chegou até aqui, tenho certeza que inserir de uma hora para outra novos hábitos na sua rotina não deu certo.
MAS POR QUE VOCÊ NÃO CONSEGUE MANTER BONS HÁBITOS?
No início, é possível que você tenha conseguido botar pra frente aquela nova rotina com vários bons hábitos. Nos primeiros dias você estava lá, extremamente motivado, acordando cedo, sanando todas as pendências de trabalho, mas com as primeiras falhas, sua motivação foi se esvaindo e quando você percebeu, já tinha voltado à estaca zero, só que dessa vez mais frustrado. Bem mais frustrado.
- Toda aquela determinação do início foi embora, e você abandonou os bons hábitos que estava tentando implantar na sua vida
- Isso acontece porque a maneira como se encara a mudança não é compatível com a forma que essas renovações realmente se realizam em nossas mentes
Nossas rotinas se moldam através da repetição, não dessa forma instantânea.
- Nossa mente funciona a partir do uso e desuso de funções, logo, para manter bons hábitos, é preciso se manter executando com disciplina o que se deseja incluir na rotina
Tendemos a não pensar de tal forma porque, geralmente, quando buscamos a mudança, por meio da inserção de bons hábitos na rotina, geralmente estamos em uma fase de extrema dor e desconforto, e a única coisa que queremos para nós é fugir desse sentimento ruim de insatisfação.
- A partir daí, temos grandes picos de motivação para mudar aquela realidade, buscando sair dali o mais rápido possível e, para isso, tendemos a tentar inserir os bons hábitos todos de uma só vez
Isso acontece porque o foco não está voltado para a direção correta.
A mudança repentina na rotina, em regra, tem como foco somente o resultado, porém, como já explicamos no Vida de Titã, para se chegar a determinado objetivo, é preciso ter um planejamento inteligente e sustentável, para que o PROCESSO consiga correr até o ponto de destino. É aí que precisa estar o seu foco para inserir bons hábitos na sua rotina
É PRECISO TER UM FOCO BEM DEFINIDO
Sua mente precisa saber aonde se quer chegar com esses bons hábitos que você quer inserir na sua rotina.
- Ter uma meta bem determinada, focada na transformação que se deseja obter a partir dessas mudanças na rotina, sua mente te permite cometer falhas
- Por mais que aquilo não se execute por dois ou três dias, você saberá que aquele resultado ainda por ser alcançado por saber exatamente o que se quer e o que precisa ser feito para chegar até a meta
Estabelecer as atitudes como objetivos te fará, nas primeiras falhas, sentir uma imensa frustração, o que facilita que aqueles bons hábitos sejam deixados de lado mais rapidamente
E claro, não menos importante, é fundamental ter ferramentas que te auxiliem a acompanhar a sua evolução. O Acompanhamento dos seus resultados é fundamental para sentir progresso naquilo que é executado diariamente.
